産後の体型崩れや、年齢とともに落ちにくくなった脂肪に悩むママさんは多いものです。
ジムに通うのはハードルが高いけれど、何か動きたい。
そんな時にぴったりなのが、ピラティスとボクササイズを組み合わせた運動です。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて体の軸を整える効果があります。
一方で、ボクササイズは有酸素運動として脂肪を燃焼させ、何より「パンチを打つ」という動作が日々のストレス発散に最適です。
「運動が苦手な初心者でも大丈夫ですか？」という不安もあるかもしれませんが、実はボクササイズは基本のフォームさえ覚えれば、自分の体力に合わせて強度を調整しやすいスポーツです。
しっかり腰をひねってパンチを繰り出すことで、お腹周りの引き締めに直接アプローチできます。
激しい動きだけでなく、ピラティスの要素を取り入れることで、しなやかで綺麗な姿勢も手に入ります。
また、忙しいママさんにとって嬉しいのが、ダンススタジオと同じ場所でサロンのケアも受けられる環境です。
体を動かして汗をかいた後に、美容メニューでリフレッシュする時間は、自分への最高のご褒美になります。
「ママ、かわいい！」と子どもに言ってもらえる姿を目指すのは、決してわがままではありません。
お母さんが笑顔で明るく過ごしていることは、家族全体のエネルギーにもつながります。
さらに、こちらのスタジオでは自転車の駐輪スペースが3時間無料となっているので、レッスン前後の着替えや準備も慌てずに行えます。
入室は5分前から可能で、更衣スペースも完備されています。
動きやすい服装でそのまま来ていただいても構いません。まずは週に一度、自分のためだけの時間を作ってみることから始めてみてはいかがでしょうか。
大阪市平野区近辺で、運動不足を解消しながら美しさをキープしたい女性の方は、気軽にお声がけください。